Mas que una meditación , lo llamaría trabajo interior sobre un aspecto negativo del ego que tenemos todos.


Solo que unos nos marcan más que otros.
Recomendaría esta meditación a cada eneatpo , ya que en todos se trabaja el amor.
La explicación del eneatipo es breve, para reconocer el tuyo, necesitaras hacer un trabajo interior y leer sobre el eneagrama.
Puede que no cumplas todo lo que se expone, o falten cosas según tu ala..

Seguiremos hablando sobre el ego, para mi el eneagrama es una herramienta muy buena pero no esta completo para hacer un trabajo completo sobre el ego.
El ego abarca mucho más.